こんにちは。神奈川水道です。

 

普段の生活の中で、なんでか今日は調子が悪いなと感じることってありますよね？

 

もしかしたら「腸内環境」が原因かもしれません。

 

人間は便秘や下痢などになると肌荒れやむくみが目立ち、体の調子が悪くなってしまう事も少なくありません。

 

そんな時に「腸活」をすることで健康を取り戻してみてはいかがでしょうか？

 

今回は腸活の効果や方法についてお話させていただきますので、参考にして頂けたら幸いです。

 

腸活とは

 

一言で腸活と言っても、自分の腸内環境がどんな状態であるかで腸活の方法は変わってきます。

 

まず腸に熱がこもっていることで腸内環境が悪くなっているケースは、腸にうるおいを与えることが重要となります。

 

このタイプの方はお酒の飲み過ぎや辛いものが好きな人がなりやすく、腸内の水分が不足し硬い便が出やすくなることが特徴的です。

 

対処法としては、こんにゃくやパイナップルなどを積極的に食べることで腸内にこもった熱を冷ましてくれます。

 

反対に、腸が冷えすぎているタイプの方ですが、症状としては腸の動きが鈍くなりやすく便秘に悩まされる方が多いようです。

 

対策としては、お腹を温める効果があるトウガラシやニンニクなどを積極的に摂取してみてください。

 

もちろん取り過ぎは逆効果ですから、適切な範囲内でお試しくださいね。

 

冷たい飲み物をがぶがぶ飲んでしまうことで腸が冷えやすくなってしまいますので、飲み物の量と温度にも気を付けてください。

 

腸が乾燥している方は、肌にツヤがなくなってしまう事も多いですね。

 

原因は睡眠不足やストレスが挙げられ、こちらも体の水分量が足りていない状態と言えます。

 

こまめに水分を摂取することを心がけ、ゴマなども食べるようにすると良いでしょう。

 

トウガラシなどは水分がなくなってしまいますのであまり食べないようしてくださいね。

 

このように、腸内環境には様々なタイプがあり、その原因と対策もそれぞれです。

 

まずは、自分の状態をしっかりと把握することが大切になりますのでお医者さんで診断してもらうか自分で慎重に見極めてみてはいかがでしょうか？

 

今回は腸内環境についてお話させていただきました。

 

腸は体の具合を確かめる良いバロメータと言えますので、体調が悪かったりなんか体が重いなと思ったときには腸内環境を見直してみてはいかがでしょうか？

 

続きまして、最近弊社で施工させていただきました事例をご紹介させて頂きます！



横浜市緑区で台所蛇口を交換しました。

横浜市緑区の分譲マンションで、台所蛇口からの水漏れでした。

廃番品でしたので、台所蛇口を交換致しました。

浄水器、シャワーホース付きのTKS05308Jを新たに取り付けました。

 

【浄水器付きTKS05308Jへの交換方法】

蛇口の交換作業前に、家の外にあるパイプスペース内の水道メーターを閉めて水が出てこないようにします。

そして、既存蛇口を取り外します。

既存蛇口を取り外す時は、シンク下に止水栓が2つあるので、蛇口の給水ホースと給湯ホースを止水栓から取り外します。

蛇口のシンク裏に固定金具があるので、これを立てカランを用いて取り外します。

固定金具を外せたら、蛇口を上に持ち上げると既存蛇口を取り外せます。

既存蛇口を取り外せたら新しい蛇口を取り付けます。

TKS05308Jの場合、固定金具は上部施工なので、シンク下に潜らず取り付けることが出来ます。

固定金具を取り付けたら、蛇口を上にセットし、蛇口を固定します。

そして、止水栓２つに蛇口の給水ホースと給湯ホースを接続して、蛇口の施工は完了です。

水道メーターを開けて通水し、漏水が無ければOKです。

 

 











 

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