ストレスの多いこの社会で、皆さんはどのようにしてストレスを発散させていますか？
スポーツをしたり、ドライブをしたりゲームをしたり自分の好きなことで熱中することでストレスを発散させている方も少なくないはずです。
ストレスをため込まないようにするには自律神経のバランスが大切だとよく言いますが、この自律神経についてはなかなか詳しくご存知の方は多くないでしょう。
そこで今回は「自律神経」についてお話させていただきたいと思います。
自律神経とは
自律神経は血管や内臓の働きを意識することなく調整してくれる神経のことを言い、私たちが生きるための大切な器官である体温調節機能や呼吸器官を制御してくれています。
この自律神経は大きく2つに分けることが出来ます。
1つ目が交感神経です。
交感神経は人間が行動するときに優位となり、血管が収縮し血圧が上がることで心身が活発な状態になっていくのです。
2つ目は副交感神経ですね。
こちらは交感神経とは反対に、人間が活動していない時に優位になる神経となっています。
副交感神経が優位であれば、血管は緩み血圧も低くなっています。
つまり、リラックス状態にあると言って良いでしょう。
この相反する性質を持つ2つの神経がその状況や行動に応じて切り替わることで人間は心身のバランスが保たれているわけです。
ですから、自律神経が乱れることで人間は心も体も不安定な状態になってしまうのです。
自律神経はどうやって整えるのか
自律神経は少しの行動で整えることが出来ます。
例えば朝日を浴びることです。
朝起きて光を浴びることで体内時計がリセットされ、体に活動をする時間だという事を認識させましょう。
活動と休息のリズムを作ることで自律神経が整えられるのです。
また、質の良い睡眠も大切な要素です。
睡眠時は副交感神経が優位になっていますから、心身の疲れを癒し細胞が修復されている時間です。
これは質の良い睡眠であればなおさら効果が高いと言われています。
ですから、睡眠前はスマホを見たりせずにリラックスした状態で就寝準備をするようにしましょう。
ちなみに、昼寝は自律神経を整えるのに効果的であると言われていますから、習慣のない方は取り入れてみても良いかもしれませんね。
今回は自律神経についてお話させていただきました。
続きまして、最近弊社で施工させていただきました事例をご紹介させて頂きます！
横浜市瀬谷区で浴室蛇口の交換を行いました。
横浜市瀬谷区の分譲マンションで浴室蛇口の水漏れでした。
シャワーとカランの切り替えレバーで止めるにしても水が止まらないのとのことでした。
既存蛇口は廃番品だったので、新しく蛇口を交換しました。
壁付蛇口だったので、TOTO製TBV03401Jを取り付けました。
【TBV03401Jへの交換】
既存蛇口を外しますが、その前にパイプスペース内にある水道メーターを止めます。
壁付蛇口は蛇口本体部と脚2本の2パーツに分けられますので、接続しているナットをモンキーレンチで外して、まず蛇口本体部を外します。
そうすると、壁に脚2本が付いている状態になるので、2本とも反時計回りに回して蛇口の脚を取り外します。
既存蛇口を外せたらTBV03401Jを取り付けます。
脚2本ともオスネジにシールテープを巻きます。
脚のオスネジを壁のメスネジに時計回りにねじ込みます。
左右とも対称に取り付けてから蛇口をセットし、ナットを回して接続します。
TBV03401Jを取り付けることが出来たら、水道メーターを開けて通水します。
水漏れが無ければ作業は完了です。
神奈川水道コラム～雑談と世間話～
【TOTO製TBV03401Jの特長】
・正式名称は「壁付サーモスタット混合水栓（コンフォートウエーブ1モード）」といい、一般的なサーモスタット式シャワー水栓になります。全体的にシルバーの鏡面仕上げになっています。向かって右側にカランとシャワーの切り換えレバーがあり、左側に温度調節のレバーがあります。
TOTO独自のノズルで大粒の水玉をスイングしながら勢いよく吐水。スプレーシャワーとミックスし、適度な刺激のある浴び心地で「節水」を実現します。
給湯器で温度設定がされている場合、青い色の（水）の方向に回すと水になりますが、赤い色の熱いお湯が出てきそうな最高温度にしても、給湯器で設定した温度以上にはなりませんので、ご安心ください。（詳しくは豆知識にて）
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豆知識「サーモスタット」ってなに？
サーモスタットとは、加温・冷却を制御する機能のことで対象物の温度を一定に保つための装置のことを指します。サーモスタット自体には加温・冷却機能はなく、センサにより対象物の温度を測定し、加温・冷却機器を制御します。
温度調節ハンドルで温度を設定すれば、サーモスタットカートリッジの働きで湯水の混合量を自動調節し、お湯が熱くなったり冷たくなったりすることなく、安定した温度のお湯が得られます。吐水・止水は切替ハンドルで行います。給湯器のディスプレイに表示されている温度に自動で調節してくれるというシステムです。
サーモスタットの3つの機能
温度調節：温度を一定に保つ機能。通常の使用時に接点の開閉を繰り返すことで温度を保つ。
温度過昇防止：異常な温度上昇により危険が生じる恐れのある機器に用いる。通常使用時には動作せず、異常時のみ動作する。
温度検出：あらかじめ設定した温度に達したときに作動する。自動では復帰せず、手動にて復帰を行う。
（参考：TOTO）
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豆知識「給湯器の設定温度」ってなに？
●サーモスタット混合栓とは？
サーモスタット混合栓は浴室などで使われることが多い水栓器具です。
温度調節ハンドルを操作すると内部カートリッジが連動し、指定の温度でお湯を出すことができます。
当初はホテルのシャワー用に開発・導入されましたが、1980年代からは一般家庭にも普及。温度調節ハンドルと、蛇口・シャワーの吐水を切り替えるハンドルが左右に付いたデザインが一般的となっています。
技術開発による進化も著しく、各メーカーがこぞって使い勝手の良さや洗浄力を向上させた新製品をリリースしています。
●サーモスタット混合栓のメリット
サーモスタット混合栓の便利な点は、水圧や水温の変化を自動で感知して、湯を一定の温度に保てるところにあります。
これは内部のカートリッジの自動調整により、給湯器で作った湯と水道水を混合する機能によるもので、急に熱湯が出ることを防ぐ安全装置の役割も果たしています。
この構造により、40℃の設定で作った湯は、水から温められるので、設定した温度のお湯が出てきません。お湯を出す前の管内は冷えているので、全体的に温まってからからしか40℃のお湯が出てこられないため、時間がかかり水道代に影響を与えます。
それを避ける為にもサーモスタット混合栓を使用する際は、給湯器の温度設定を使用する湯の温度＋10℃に、浴室のサーモスタット混合栓のハンドルでは適温に、設定するのが望ましいとされています。
浴室で40℃の湯を出したい場合はサーモスタット混合栓のハンドルを40℃に設定し、給湯器の温度設定は50℃とすることになります。
比較的短い時間で水から湯へと切り替わるため、節水にも効果があります。
キッチンなどの温度調節ハンドルがない水栓を使用するとき、お湯側に目一杯回した状態で吐水する時、給湯器でお風呂用に設定した温度そのままにしていると、熱い湯が出てしまいます。
洗い物や手洗いをする時は、給湯設定をキッチンなどの適温に変えるよう注意しましょう。または、ベストポジションで吐水するようにしましょう。
（引用：ポチッと住まいる）
豆知識【水栓金具の分類・種類】ってなに？
一般的に「蛇口」や｢水道｣と呼ばれているものは、正式には水栓（水栓金具）といいます。水栓金具には単水栓と混合栓があり、それぞれに取付けの位置から「壁付けタイプ」と｢台付けタイプ｣に分類されます。
・壁付けタイプと台付けタイプの違い
蛇口・水栓の取り付け方法は大きく「壁付」と「台付」に分けられます。 それぞれ名前の通り「壁」に直接設置するか、カウンターキッチンなどのように「台」に設置するかというタイプの違いです。
・1ホールと2ホールの違い
台付タイプの取付方法も、水とお湯の出てくる場所が1つか2つかによって水栓金具も変わります。1つの穴から水・湯の両方の配管がなされている場合には「台付1ホールシングルレバー水栓」を取付けます。
一方、水と湯が別々の穴から配管されている場合は「台付2ホールシングルレバー水栓」を取付けます。
また、この方法は、浴室以外の混合水栓の場合に使用される方法で、壁付の場合は水と湯は、別の壁穴から配管されることになります。
・浴室の水栓金具と他の違い
浴室の水栓金具は、特別広く水栓金具が2カ所取付けてある場合を除いて1カ所に集約されています。特長は、シャワーホースが一体となっている点です。そのため、カラン（蛇口）とシャワーとのどちらかから吐水するかを、切替えるレバーが付いています。
水栓金具と種類としては、2ハンドル混合水栓・混合栓などがあり、給湯器で温度調節できる場合もあります。
・単水栓の構造
単水栓は水もしくはお湯しか出ません。
水栓金具本体の中は2つの部屋からできていて、その間に穴（弁座）があります。ハンドルを締めている時は、コマのパッキンが弁座に押しつけられている状態で穴をふさいでいます。
反対に、ハンドルをゆるめるとスピンドルが上がり、コマが水圧によって押し上げられその隙間から水が出るというしくみになっています。
（引用：カク鯛）
●神奈川水道（水道局指定工事店）～弊社について～
【弊社作業内容】
一戸建て・マンション・店舗においてキッチン（台所、厨房）、トイレ、浴室、洗面所、洗濯等の水道トラブルを熟練のスタッフが丁寧に修理しますので安心してお任せください。
配管の水漏れを修理をしたい、配管の引き直しをしたい、下水つまりの解消、下水管を修理したい等のご要望も、高い技術で信頼と実績がございます。
【その他の作業】
階下漏水や屋外の水栓柱・散水栓の水漏れ（土、コンクリート）、蛇口の修理・交換、トイレの修理・交換、洗面化粧台交換、製氷機の設置等にもスピーディーに対応します。
【お見積り】
ご相談・お見積りは無料で、お気軽にご相談下さい。
出来るだけご希望金額に沿えるように致します。
【営業時間】
年中無休で9～23時まで営業しておりますので、電話またはお問い合わせメールより、お気軽にご連絡ください。（場合によっては夜間対応も実施します）
現場をみて無料でお見積り致します。予定が空いていれば即日対応致します。
【資格】
給水装置工事主任技術者の資格を有しています。
水道局指定工事店です。
◆県営水道指定給水装置工事事業者(茅ヶ崎市)認定番号3021
・対応地域
神奈川県全域を対応致します。
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